TJAR2020 TJAR2020 DAY3 それから、、、
そんなふうにモヤモヤ、ふわふわとして過ごしてながら、中止5日後のこと。実行委員会から以下のようなお知らせが発表された。
www.tjar.jp
TJAR2020は出場としてカウントされる、つまり自分は来年のTJAR2022は3回連続となるた...
TJAR2020 
TJAR2020 TJAR2020 DAY2 後半 そして下山、
双六にいた選手、ダスティン、高岸さん、青谷さん、坪井さんでまとまって新穂高方面へ歩き出した。
TJARは中止になった。わかっちゃいるけど、それがどういう意味なのかよく理解できていない状態だったと思う。なのでそれほどショックでもなかった。悲し...
TJAR2020 TJAR2020 DAY2 前半 昼までに槍、マメ、そして、、、
目が覚めたのは0時少し前。
目を閉じてから90分経過。セオリー的には3時間は寝ておきたいところ。まだ寝た方がいいだろうか？少し考える。マメができていて速度も上がらない。天候悪化のため昼前に槍に到着という状況も変わらない。目は冴えている。寝る...
TJAR2020 TJAR2020 DAY1 後半 最低でも薬師
3年ぶりの早月尾根、飛ばしすぎず、ゆるすぎず、CT55-60%、心拍数140以下のイメージで進む。悪くいない。足はしっかり動いていた。意外とマメも痛くない。
途中なぜかダウンしている星加さんや、なぜか寝ている古澤さんを横目に淡々とすすむ。せ...
TJAR2020 TJAR2020 DAY1 前半 いよいよスタート
ミラージュランドに到着。前回は知り合いもほとんどいないし、選手もスタッフも見た目がごっつい怖そうな人ばかりでガチガチに緊張してました。が、今回は選手にもスタッフにも知り合いがいて、そして仙元山のJさんもいる。大変な心強さ。ほどよい緊張感で受...
TJAR2020 TJAR2020 DAY0 ミラージュランドまで
中止から10日ほど経ち、ようやく落ち着いてきた気もするのでTJAR2020についてしっかり振り返りをしておこうかなと思います。
DAY0 その1 (8/6-)
TJAR2020、スタートは8月8日日曜日0:00ということで、6日に魚津へ...
トレーニング 週末 湘南国際&大楠山
足首捻挫のケアもしたいし、多少は登りたいし、というニーズを満たすべく週末は自転車とトレランをミックスしたメニューで遊ぶ。
土曜bike 15.0km 137m 0:40トレラン 23.5km 800m 3:30
日曜bike 52....
トレーニング Training for the Uphill Athleteの答え
GW＆怪我の時間を使って、Training for the Uphill Athleteを再読してみた。
Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners...
体調管理 スポーツ整体の話
右太もも裏、中臀筋にあった違和感がすっかり消えてしまった。
1ヶ月以上前からの痛みと違和感だったけど、先々週末に新しいスポーツマッサージ治療院で徹底的に攻められ、変な汗がだくだく、痛い痛いと悶えながらの治療。最後は先生と喧嘩になりそうな...
TJAR2020 夏に向けて 今とこれから
やはり参考になるのは2018年と今の比較から。
距離
獲得標高
2018年は前半捻挫して、ジムでトレッドミルとクロストレーナー中心でデータが含まれていないのでApple to Appleではないが、おそらく距離や獲得標高は2019の80...