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年末年始は和食三昧になりそうなので、洋食風朝食をということで、ハワイで購入したお土産で朝食を。   プロテイン入りマフィンとプロテイン入りパンケーキ。マフィンはプロテイン20g、パンケーキも12gということでなかなかの量。   何より作るの...

アメリカのマーケティングの併売分析か何かの実例で、おむつとビールを同時に購入する人が多かったので、おむつとビールを並べて販売したら売上が伸びました、みたいな有名な話がある。 これを自分は親になるまではネガティブに考えていた。子育てが大変でビ...

いつもとは全然違う育児の話について。 11月5日から新しい挑戦として育休に入っています。(とはいえ完全な育休ではなく週2で在宅勤務) 1月の最終週まで家族との時間をじっくり味わいたいなと。 まあでも育児は大変だ。量も質もどこまでも追求できる...

ついにUTMFに当選。初めての100マイルはここから。 トレランを始めたのが2015年なので、4年目でついに。とはいえ特に100マイルを目標にしていたわけでもなく、今後のための通過点だとは思っている。長めの距離での経験が圧倒的に不足している...

久しぶりの登山は八ヶ岳縦走へ。観音平から登り始め、蓼科山登山口までの標準コースタイム25時間ほどの道のりを、CT60％ほどで進み、夕方にはバスで帰る予定。   まあ1日だし、寝てなくても多少は飛ばしていけるだろうと思っていたら、全然そんなこ...

先週あたりからランニングを再開している。 体はようやく慣れ始めてきた。TJARが決まってからは本戦を想定して6分/km以上のペースでは走っていなかったので、それ以上のスピードで走るのが辛かったが、ようやく4分30秒/kmくらいまではあげられ...

お盆が始まるため遅い時間にも関わらず混雑した東京駅。最終の新幹線で富山へ移動。睡眠時間をどうするかについては、徹夜して、朝飯＆朝風呂して9時くらいから寝て、16時に起きればいいかなという作戦。映画を見たり、読書をして過ごし、徹夜は無事完了。...

*CT=コースタイム *ACT=Actualでかかった時間(小屋などでの休憩込み)   １日目市野瀬-仙丈岳-熊野平　CT18:05/ACT11:16 (62.3%) ２日目塩見-三伏峠-荒川岳-赤石岳-百閒洞まで　CT24:25/AC...

この時期は普段は月に150-200kmのランニング、週2で体幹トレーニング、週1でジム、週末月1で縦走のようなイメージ。   最後の追い込みということで、スタートの2週間前までは、弱そうな点、強くする必要がある点を重点的に攻めるメニューを追...

12月の"さのマラソン大会"に向けてトレーニング中。 目標は3時間30分。前回のレースから休息期間を考えると2ヶ月ほどしかトレーニング期間がないので、いったんは緩めの目標。そのあと1月くらいの大会で自己ベストの3時間14分の更新を目指そうか...