Food

Camping

トレランの目標

いろいろ検討して以下のようになりました。Pointとしては最終的には海外のレースに1度は出てみたいと現時点では思っているので(あくまで現時点)、そのための体作り、気持ち的に身体的に海外レース出たいかの確認、ポイントの獲得などを、スカイレース...
Camping

体づくり 楽して成果を出す方法

年が明けてからシーズンにむけて体を作りも実施中。目標としては体重62kg、体脂肪11%基本的には適度な運動(ランニング)と食事制限(炭水化物減)だいぶ結果がでてきていて、1ヶ月で体脂肪率-2.1%、脂肪量-1.4kg、筋肉+1.1kg順調す...
Camping

今年のトレランの目標設定を検討

今年はトレラン強化。ざっくりとした目標としては、、、 ・心身を鍛える ・将来ハセツネ、TJAR、UTMF、海外のレースに本気で参加したいのか?頑張りたいのか?の自問自答。(海外の山やトレッキングにはめちゃめちゃ行きたいけど、レースはどうな...
Camping

青梅丘陵トレラン (青梅-榎本峠 往復)

週末の午前中にさくさくっとトレーニングということで青梅丘陵コースへ。青梅駅から永山公園へ徒歩7−8分ほど移動。そこから榎峠まで8-9km、折り返して合計18kmのコース。ある程度タイムを意識しながら走ってみた。今まで遊びで走っていたのでそう...
Camping

Camping at Holy woods camping village

2015年キャンプ初め天気が心配だったけど、しっかりと防寒していたので多少の雨は問題無し。ゆっくりとギアチェックしながらアウトドア生活初め。TATONKA TARP前回のGO OUTで台風の強風でタープが破れてしまい、縫ってハトメをつけて修...
Camping

GO OUT CAMP vol.10

久しぶりのオートキャンプGO OUT CAMP vol.10へGO OUTらしく、いつも通りののんびりした雰囲気。のんびりとみんなでお酒を飲んで、ご飯を食べて、音楽を聞いて、薪をくべて過ごす。   今回いつもと少し様子が違ったのは、10月の...
Food

夏山 そうめん

日帰り登山はせっかくなのでお昼美味しいものを食べたい。真夏の2000m以下の山の中で、冷たくて美味しいものということでそうめんを選択材料・そうめん・焼き豚・トマト・キュウリ・ベースのたれ 今回は”カゴメ トマト担々麺の素”作り方1.まずは家...
Food

豆のトマトスープ

クノールのトマトスープをどんどん活用 材料・ミックスビーンズ・鶏ささみの缶詰・スープの素「クノール® カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュを利用・トマトペースト(カゴメ) 作り方・水をわかす・ミックスビーンズと鶏さ...
Food

5分で出来る本格トマトスープパスタ

今週も山に行けないので、山用の料理を家でつくってみたりして気晴らし。5分で出来る本格トマトスープパスタ材料・早ゆでパスタ・スープの素「クノール® カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュを利用・トマトペースト(カゴメ) ...
タイトルとURLをコピーしました