怪我

トレーニング

腸頸靭帯炎 その後

マッサージガンで順調に回復!   してません。 再発後にゴリゴリマッサージガンで2日ほど責め立てみたところ違和感が大きくなってしまった。どうやら炎症がおさまっていないのやるのはNG〜 。しばらくは安静にするのが正解。ということで安静で経過を...
ランニング

腸頸靭帯炎

仙元山100から2週間。痛めてしまった腸頸靭帯もそろそろ回復したかなと久しぶりに定番のジョグコース15kmを走ってみた。 10km過ぎから痛みが出始め、スピードを落とし、最後は歩き。 まだまだ治ってないことが判明。 この痛みは覚えがあるなあ...
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