トレーニングお休み中

右足の状態が良くなく、先週はほとんどトレーニングできてない。

一昨日軽くジョグしてみたが5kmを超えたあたりで再発しそうな嫌な違和感がでてきた。来週日曜が本番なのに、、、、辛い。。。今できることをとにかくやるということで、回復専念のためのとにかく走らないこと、マッサージ、体重維持、1週間まからのカフェイン抑制、2日前からカーボローディングくらいかなと。。。