ペース走20km あと14日

やっちまったかも。右太もも前面に違和感。15km過ぎたあたりから失速。。。

目標はkm 4’05”くらいで20kmのつもりだったんだけど、、違和感あってもせっかくなんで20knまではと左足で頑張ってしまった。km 4’30”くらいではいけるもんだなという裏技は発見。本番以外では使っちゃダメ。

明日どうなってるか、様子見かな。