大晦日も21時過ぎには早々に寝ていたので、起床後に情報をさらってなめてみる。なるほどメイウェザーと天心の試合があったのか。
メイウェザーってどんな人なんだろってWIKIで調べてみて、、、、キャンプ中のトレーニングメニューに注目。。。
深夜3時に起床して軽い朝食を取る。
ジムへ向かい、筋肉をほぐすためのマッサージからトレーニングを始める。
シャドーボクシング。
ミット打ち。
ヘビーサンドバッグとスピードバッグ打ち。
腹筋を300回から500回、腕立て伏せを100回。
縄跳びを15分から20分した後に懸垂を数十回。
週3回のスパーリング(15ラウンド以上)。
最後にロードワークを8キロから13キロ(日によってはジムワークの前に行うこともある)。
圧倒的量。
マラソンの高橋尚子さんの言葉を思い出してしまった。
人以上やって人並み、人の倍やってようやく、、、、
正しいこと（質）を、正しく(やりたいと思ったことはやる(量))やっていこう
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