峠走のダメージ

先週の峠走後、体調が絶不調で全然走れていない。走ろうとしても、なんか体も心もその意思を受け入れてくれない。ネットでいろんな人の情報をみていると、どうやらそれなりに負荷が高いトレーニングなので、慣れない人がやるとそれなりにダメージが残ってしまうらしい。

怪我だけは何としても避けたいので、休みや緩めの JOGや水泳とかでもいいんだけど、とはいっても１週間もポイント練習入れられないとちょっと不安になってきている。サブ3ってほんと大変なんですね。。。