7月に入って、予定通り週末はアルプスへ、平日は低酸素トレーニングと、重りを持ってのランニング、ストレッチ、筋トレをメインでトレーニングを続けてます。
目に見えるものとしては体重と体脂肪、貯金が順調に下がってきて、新しい装備が続々とそろってしまい、家が荒れてきましたｗｗ
アルプス山行はこんな感じでいったきました。また、まとめは時間があれば詳細を、、、
7/14-16 南アルプス縦走2泊3日 市野瀬–熊の平–百閒洞–畑薙
7/20-21 中央アルプス縦走 原野–木曽駒7合目–駒ヶ根
１度行くと、毎回１０以上の改善点の発見があるので、やはり実践大切だなあと。
ただ今のところ天気は快晴ばかり。暑い日対策はばっちりだけど、肝となる雨の日対策がまだまだ甘いんじゃないかなと。
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